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  • ①活動量計・「あるこう!かざすくん」・体組成計の使い方

    活動量計や通信端末
    「あるこう!かざすくん」、体組成計の
    使い方を解説しています。
    お手元に活動量計を用意して、ご覧ください。
    ※体組成計は、当面の間使用を見合わせて
    います。(令和2年7月現在)


    平成 30 年 10 月作成
    再生時間:25 分 13 秒
  • ②自宅での簡単体操

    令和 2 年 4 月作成
    再生時間:14 分 33 秒
  • ③座ったままでできる簡単体操

    令和元年 1 月作成
    再生時間:7 分 00 秒